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Come lavora
Leva 600 mm. Baricentro a 540.
Su un manubrio la massa coincide con la mano. Sulla macebell il baricentro sta tra 506 e 620 mm dalla presa, a seconda della sfera. A parità di chili, il momento che il polso deve controllare è circa undici volte quello di una kettlebell dello stesso peso.
Durante la rotazione il momento cresce, cala e cambia segno quando la sfera supera la verticale. Polso e spalla non spingono un carico fermo: frenano un carico che accelera da solo.
Scelte di progetto
Perché è fatta così
Nessuna zigrinatura
Nel 360 la mano scorre lungo la leva. La zigrinatura blocca lo scorrimento e fa male alla pelle: il grip lo dà la verniciatura microporosa.
Leva costante
600 mm e Ø32 su tutti i pesi. Passi da 3 a 5 kg e ritrovi la stessa impugnatura: cambia solo il momento.
Sfera piena
Sfere piene, non gusci riempiti. Il fondo è spianato prima della saldatura, quindi appoggia in piano a terra.
Quattro pesi
Cambia solo la sfera
2,3 kg
Sfera Ø70, baricentro 506 mm
Per imparare il gesto e per le sequenze lunghe di mobilità della spalla.
3,0 kg
Sfera Ø80, baricentro 539 mm
Il peso su cui si imposta la maggior parte del lavoro combinato.
5,0 kg
Sfera Ø100, baricentro 588 mm
Il salto più grande della serie. Ha senso quando il 360 è pulito da entrambi i lati.
8,0 kg
Sfera Ø120, baricentro 620 mm
Per lavoro di forza, non per il 360 continuo.
Scheda tecnica
I numeri
| Leva | 600 mm, Ø 32 mm |
|---|---|
| Raggio di rotazione | 1250 mm |
| Sfera | acciaio pieno |
| Finitura | verniciatura a polvere microporosa |
| Pesi | 2,3 · 3,0 · 5,0 · 8,0 kg |
| Produzione | prodotta in Italia |
Domande
Prima di ordinare
Quale peso prendo?
Il 2,3 o il 3,0 kg se non hai mai usato una macebell. Il 5 kg quando il 360 è pulito da entrambi i lati.
Quando arriva?
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