Scopri come prevenire e trattare le lesioni al polso durante l'allenamento. Potenzia la tua forza con esercizi mirati e attrezzi specifici come il Cylindrical Roller e il Wrist Wrench. Segui i nostri consigli su riscaldamento, tecniche corrette e riabilitazione per mantenere i tuoi polsi forti e sani.

In questo articolo esponiamo quali sono i movimenti e gli strumenti utili per l’ipertrofia, la forza e la riabilitazione muscolare e dei tendini dell’avambraccio, del polso e delle mani.

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