L'Armwrestling è molto più di una semplice sfida di forza bruta tra avversari. È uno sport di precisione, strategia e abilità, dove le tecniche giuste possono fare la differenza tra la vittoria e la sconfitta, è un'arte che richiede una comprensione specifica di svariati fattori per vincere contro l’avversario.

In questo articolo, ci immergeremo nel mondo delle tecniche dell'Armwrestling, esaminando le tattiche e le strategie più comuni utilizzate dagli atleti per ottenere il vantaggio sul tavolo di gara. Dalla tecnica del "toproll" che cerca di catturare l'avversario dall'alto, alla robusta resistenza della tecnica “hook” che cerca di dominare attraverso la forza e il controllo, scopriremo come le tecniche sono il cuore e l'anima di questo sport affascinante e competitivo.

Scopriremo come l'uso sapiente della presa, la gestione del polso, la forza laterale e altre abilità specifiche possano fare la differenza tra una vittoria trionfale e una sconfitta deludente. In particolare, esploreremo quale possa essere l’Armwrestling Equipment che possa influenzare il risultato di una gara.

Quindi… quali sono le tecniche più comuni della disciplina?

# 1 Top Roll

Tra le tecniche più popolari dell'Armwrestling, il 'Top Roll' occupa un posto di rilievo nelle competizioni internazionali. Questa tecnica si basa sull'idea di catturare l'avversario dall'alto, cercando di vincere attraverso una combinazione di controllo del polso e forza laterale.

La presa e il controllo del polso nel 'Top Roll' iniziano con l'obiettivo di afferrare l'avversario in modo saldo e controllato, facendo pressione sulle dita dell’avversario e posizionando il proprio polso in una posizione che conferisce vantaggio. Solitamente, questo significa cercare di inclinare il polso dell'avversario verso l’alto, esponendo il palmo della sua mano.

L’Armwrestler ‘Top Roller’ cerca di sollevare le dita dell'avversario verso l'alto e allontanarlo dal centro del tavolo.

La forza laterale è fondamentale nel 'Top Roll.' Una volta "vinta" la mano dell'avversario, si applica una pressione laterale costante per mantenerlo lontano dal suo punto di forza. Questo richiede forza nei muscoli delle mani, degli avambracci e delle spalle, nonché un polso clamorosamente forte.

Tecnica usata da: Ermes Gasparini, Vitaly Laletin…

La PRONAZIONE è essenziale per il controllo del polso e della mano durante una gara di armwrestling tramite “Top Roll”. Con i tuoi attrezzi Kotor Muscle Makers, puoi allenare questi movimenti - in particolare con le impugnature da braccio di ferro “GR4NAT4” e “OverTheTop”.

# 2 Hook

Il suo nome deriva dalla caratteristica piegatura del polso e dell'avambraccio che assume l'atleta che utilizza questa tecnica.

Il segreto del “hook” è la capacità di piegare il polso verso l'interno, creando una specie di angolo "L" con il braccio. Questo movimento consente di stabilizzare il polso e di renderlo più difficile da spingere verso il tavolo da parte dell'avversario. La resistenza è cruciale: si tratta di una lotta costante per mantenere la propria posizione e cercare di spostare gradualmente l'avversario verso il basso. In questa tecnica, l’ulna, ovvero osso lungo dell'avambraccio di forma prismatica, situato medialmente, parallelo al radio in posizione anatomica agisce come un ancoraggio, osso su osso, aiutando a distribuire uniformemente la forza lungo l'avambraccio e fornendo una base stabile per resistere all'attacco dell'avversario.

Tecnica usata da: Devon Larratt, Denis Cyplenkov, John Brzenk…

La SUPINAZIONE è essenziale per il controllo del polso e della mano durante una gara di armwrestling tramite il “Hook”. Con gli attrezzi kotor Muscle Makers, puoi allenare questi movimenti - in particolare con le impugnature da braccio di ferro “GR4NAT4” e “OverTheTop” ed un’impugnazione bassa.

Inoltre, è molto importante la forza del “CUPPING”, ovvero la forza dei flessori del polso e delle mani, puoi allenare questo movimento tramite le impugnature “FINGERDESTROYER421” e “OTTO”.

# 3 Side pressure

La tecnica di "side pressure" nell'armwrestling rappresenta un elemento essenziale per la vittoria in questa disciplina di forza e strategia.

Quando un arm wrestler applica la side pressure, il suo obiettivo principale è quello di spingere l'avversario fuori dal suo centro di equilibrio o dal centro del tavolo e costringerlo a cedere.

Ciò che distingue la side pressure è la focalizzazione sulla spinta laterale. L'atleta cerca di spingere l'avversario verso il lato opposto al suo braccio, utilizzando una combinazione di forza dell'avambraccio e del corpo. È come se cercasse di far scivolare il braccio dell'avversario lungo il tavolo, costringendolo a perdere la sua stabilità e a cedere alla pressione.

È un'arte nell'arm wrestling, che combina potenza, strategia e abilità per dominare l'avversario sul tavolo da gara.

Tecnica usata da: Todd Hutchings, Dave Chaffee…

# 4 Flop Press

Questa è una tecnica di nicchia utilizzata raramente e da pochi armwrestlers, tuttavia, una volta padroneggiata nasconde un altissimo potenziale, soprattutto contro avversari alle prime armi che non sanno come gestirla.

In questa tecnica, al “Ready-Go!” ci si posiziona ruotati verso il braccio opposto a quello dell’incontro, cioè ruotati in modo da essere perpendicolari al tavolo; normalmente l’avversario può vincere sulle punta delle dita e, quindi, la mano rimarrà aperta, tuttavia questo non è rilevante in quanto la forza deriva dai tricipiti e dai deltoidi applicati attraverso la parte bassa della mano.

Molto importante è, invece, la spinta verso l’esterno del braccio avversario, intraprendendo un movimento a due vettori, verso il basso e verso il proprio interno.

Tecnica usata da: Jerry Cadorette…

Questa tecnica si allena al tavolo e con attrezzi che vanno aldilà dell’armwrestling; tuttavia, per rafforzare il polso è essenziale rafforzare i muscoli dell’avambraccio flessori del polso e delle mani, con attrezzi kotor Muscle Makers come “OTTO”.

Questo articolo non ritiene di essere esclusivo, in quanto esistono diverse tecniche non citate ma che comunque hanno il loro posto nell’Armwrestling, è ritenuto che quelle citate siano le più comuni. Non elenchiamo la “King’s Move” per ovvi motivi.

Ogni tecnica ha le sue sfumature e richiede abilità specifiche. Gli Armwrestler esperti spesso sviluppano strategie basate su queste tecniche, adattandole in base all'avversario e alle circostanze specifiche del match. La scelta della tecnica dipende spesso dalla forza, dalle preferenze personali e dalla conoscenza dell'avversario.

Ci vediamo sul tavolo da Armwrestling!

Fonte delle immagini: www.armpower.net